詹淑琴 专家工作室
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咨询者：坤哥
咨询标题：咨询
咨询内容：老年抑郁症，怎么治疗
回复医生：詹淑琴
回复内容： 做最感兴趣的事如果事业上没有不懂获得炎症成功想办法准备增进自己的技能从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他左右成功好转的机会身边有计划地做些能够获得快乐和自信的活动尤其在周末譬如打扫房间骑赛车写信听音乐逛街等另外挂到生活真棒正常规律化也很难忘重要尽量按时吃饭起居有规律每天安排温和丰富一段时间挽救进行体育锻炼参加体育锻炼可以孩子改善人的精神状态提高植物神经系统的功能有益于人的精神健康住院 广交良友经常亲自和朋友保持交往的人其精神状态远比孤僻独处的人好得多尤其在境况不佳时“朋友是良医”交朋友遇到首先是可以指导倾诉衷肠的知心还要结交一些饶有风趣逗人发笑使人愉快的朋友养成和朋友经常住院保持接触的习惯这样温和可以看好避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状服务 避免服用某些药物说不清口服相信避孕药巴比妥类可的松磺胺类药利血平可引起抑郁症应尽量避免使用 另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等对于摆脱抑郁症也有裨益忌：烟酒茶辣等刺激性的食物